心と体を笑顔に～まりも体操

個人

団体

オンライン約30分、オフライン約40分

音とリズムで自然に体が動く”動ける”体づくりをお手伝いします。ほどよく筋肉をほぐし、少しずつ筋力をつけていきます。気がつくと、日常生活で体が動かしやすくなっていることを感じられる、そんな全身体操です。座ってでも、立ってでも、皆様のお体の状況に合わせて、安心できる姿勢で行っていただけます。

椅子、可能ならば音楽を流せる環境
オンライン：パソコン（カメラ付き）、テレビモニター、HDMIケーブル、インターネット環境

オンライン：6,600円（税込）
オフライン：22,000円（税込／交通費別途）

札幌市および近郊

要介護者であっても、手足が少しでも動かせる方であれば一緒にお楽しみいただけると思います。まずはご相談ください。

最大30人程度

北海道札幌市出身。うたうたい・ラジオパーソナリティ、理学療法士。自身の楽曲に合わせたオリジナルの体操を作り、福祉施設などでも活動中。